Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Танцевальный фитнес
»10 мин интенсивной тренировки
»Бодифлекс 1
»8 мин, упражнения для ягодиц
»Разминка на степ-платформе

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Азы правильного питания

Завтрак поможет избежать ожирения

Поделиться:


Завтрак поможет избежать ожиренияДети, которые не пропускают утренний прием пищи, как  выяснили ученые, в два раз реже страдают от ожирения, чем те, кто не завтракает совсем. Ребята меньше съедают за обедом и между основными приемами пищи практически не "кусочничают". 

В изысканиях приняли участие 15 000 детей,  которые родились в период с 2000 по 2002 гг. В течение всего периода исследований отмечались показатели роста, веса и объемов. 

Выяснилось, что ребята, вес которых был выше нормы, не завтракают дома. Интересно стало то, что чаще всего не пропускали утренний прием пищи дети, родители которых работали. Безработные же родители в 3 раза чаще выпускали своих детей из дома без завтрака. Около 20% участников исследования шли в 1 класс, имея проблемы с лишним весом. Около 17% девочек и 13,5% мальчиков имели лишний вес на момент поступления в 1 класс, а 5% мальчиков и 6% девочек был поставлен диагноз ожирения.

 

 Не успев позавтракать, дети успевают проголодаться задолго до обеда и начинают заниматься перекусами, причем теми  продуктами, которые содержат большое количество сахара и жиров – снэками, шоколадными батончиками, чипсами и т.д. В этом ученые и видят взаимосвязь между отсутствием нормального полноценного завтрака и повышенным риском получения ожирения.

Так же ученым удалось проследить прямую связь между весом ребенка и уровнем образования его матери. У матерей с высшим образованием только 3% детей страдали ожирением, а у матерей с отсутствием такового этот показатель доходил до 8%.

Поэтому стоит помнить одну старую истину: завтрак придает сил на целый день, до обеда не дает нам проголодаться и улучшает работу мозга в течение всего дня.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Универсальная диета для похудения и Методика похудения от Соколовых

Хлебная диета
Журнал Похудей 2011. Скачать бесплатно все выпуски

Вакуумный массаж
рассольник с грибами
Рассольник с грибами


Просмотров: 978 |Категория: Азы правильного питания | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Лариса Долина: “быть стройной ради сцены и любимого”
Анфиса Чехова: “когда была как спичка, продюсеры меня не замечали”
Диета Дженнифер Гарнер
Диета Дженнифер Гарнер

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz