Дети, которые не пропускают утренний прием пищи, как  выяснили ученые, в два раз реже страдают от ожирения, чем те, кто не завтракает совсем. Ребята меньше съедают за обедом и между основными приемами пищи практически не "кусочничают". 

В изысканиях приняли участие 15 000 детей,  которые родились в период с 2000 по 2002 гг. В течение всего периода исследований отмечались показатели роста, веса и объемов. 

Выяснилось, что ребята, вес которых был выше нормы, не завтракают дома. Интересно стало то, что чаще всего не пропускали утренний прием пищи дети, родители которых работали. Безработные же родители в 3 раза чаще выпускали своих детей из дома без завтрака. Около 20% участников исследования шли в 1 класс, имея проблемы с лишним весом. Около 17% девочек и 13,5% мальчиков имели лишний вес на момент поступления в 1 класс, а 5% мальчиков и 6% девочек был поставлен диагноз ожирения.

 Не успев позавтракать, дети успевают проголодаться задолго до обеда и начинают заниматься перекусами, причем теми  продуктами, которые содержат большое количество сахара и жиров – снэками, шоколадными батончиками, чипсами и т.д. В этом ученые и видят взаимосвязь между отсутствием нормального полноценного завтрака и повышенным риском получения ожирения.

Так же ученым удалось проследить прямую связь между весом ребенка и уровнем образования его матери. У матерей с высшим образованием только 3% детей страдали ожирением, а у матерей с отсутствием такового этот показатель доходил до 8%.

Поэтому стоит помнить одну старую истину: завтрак придает сил на целый день, до обеда не дает нам проголодаться и улучшает работу мозга в течение всего дня.