Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Фитнес
»Упражнения на руки и спину
»Фитнес для мужчин
»10 мин. Йога для красоты
»10 мин. Упражнения для пресса

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Азы правильного питания

Вред и польза шоколада

Поделиться:


Вред и польза шоколадаЧтобы достичь своей цели тем, кто пытается сбросить лишний вес, не обязательно отказываться от сладкого лакомства под названием шоколад. Американские эксперты уверены, что в ограниченных количествах употребление сладостей не препятствует успешной диете. 

Учеными, которые проводили исследование для кондитерской компании Hershey's, было подсчитано, что полные женщины, которые, помимо здоровой пищи, ежедневно съедали небольшое количество шоколада или других сладостей, теряли около 5 кг  за 4 месяца. В эксперименте принимали участие полные женщины, рацион низкокалорийной диеты которых составлял от 1500 до 1800 калорий в день, и которым было позволено употреблять черный шоколад. 

Исследователи отмечают, что сами женщины, которые сидят на диетах и думают про шоколад, считают, что им необходимо полностью исключать любимое лакомство из повседневного рациона, однако этого можно избежать, если употреблять шоколад в ограниченном количестве. Любимые сладости в качестве снека или награды можно использовать, когда необходимо продержаться до очередного приема пищи.

Ученые говорят, что сладкоежки, использующие низкокалорийные диеты, могут, не нося вред фигуре, время от времени побаловать себя шоколадом в поощрение за труды в спортзале и правильное питание. При этом стоит напомнить, что есть ряд более полезных продуктов, способных помочь выдержать промежутки между приемами пищи. К ним относятся нежирный йогурт и орехи.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Диета, которая поможет очистить организм
напиток из щавеля
Напиток из щавеля
упражнения пилатес фото
Гимнастика по-китайски

Холодная диета

Хлебная диета


Просмотров: 1034 |Категория: Азы правильного питания | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Клаудии Шифер
Сати Казанова подсела на "здоровое питание"Сати Казанова подсела на "здоровое питание"
Сладкая диета от Умы ТурманСладкая диета от Умы Турман

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz