Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Танцевальный фитнес
»10 мин. Степ-аэробика
»10 мин. Кикбоксинг
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 3
»Аэробика с основами восточных танцев

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Азы правильного питания

Диета и продукты для ногтей. Уход за ногтями

Поделиться:


Состояние ногтей – это показатель нашего здоровья. Поэтому, прежде всего, необходимо обратить внимание на состояние своего организма.

Болезни ногтей свидетельствуют о серьезных заболеваниях организма

диета для ногтейСостояние ногтей может говорить о различных болезнях, которые не сразу заметны. Если вдруг вы обнаружите на ногтях пятна, следует обязательно обратиться к врачу.

  • Коричневые пятна свидетельствуют о наличии онкологического заболевания.
  • Если ногти имеют неровную поверхность, то это может говорить о том, что возможно у вас сахарный диабет.
  • Признаком сердечно-сосудистых заболеваний свидетельствуют ногти синюшного цвета.
  • Ногти становятся белесыми, если ваша печень не здорова.
  • Нехватка обмена веществ или полезных витаминов выражается в белых пятнышках.
  • В любом случае, об окончательном результате вы узнаете от врача только после обследования.

Травма ногтя. Черные ногти

Если вдруг вы травмировали ноготь, немедленно подержите его под струей холодной воды или опустите в лед, чтобы хоть немного уменьшить синяк.

Берегите свои ногти от ударов и защемлений, так как это может испортить ваш ноготь безвозвратно, а также повлиять на его дальнейший рост. Конечно, часть ногтя обязательно отрастет и будет с гладкой поверхностью.

Диета для ногтей. Продукты, полезные для ногтей

продукты для ногтейОчень важно питание для ногтей, в частности, продукты для роста ногтей и для их укрепления. В зависимости от состояния ваших ногтей необходимо потреблять продукты, содержащие витамины, минералы и полезные вещества, которых вам не хватает.

Всем известна такая проблема, как расслоение ногтей. Лечение слоящихся ногтей во многом зависит от правильного питания. Слоящиеся ногти свидетельствуют о том, что организму не хватает витаминов. Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин А (печень, особенно морских рыб, яичный желток, сливки, рыбий жир).

При ломкости ногтей, возможно не достаточно цинка или кремния. Старайтесь время от времени принимать пищевые добавки или поливитамины, содержащие эти элементы. Цинк содержится в отрубях, семечках, грибах, говядине, свинине, курином мясе, яичных желтках и др. Кремний - в цельном зерне, свекле, редьке, редисе, картофеле, сое, зелени и др.

Не рекомендуют употреблять слишком часто кальций (молоко, йогурт, сардины, лососевые, бобы и др.). Да, действительно ногти становятся толще, но все так же ломаются.

Можно даже составить примерное меню на день.

Завтрак - яйцо или йогурт.

Обед - кусочек мяса и салат из редиса и зелени.

Ужин - картофельное пюре на молоке и сливках, свежий салат.

Лучшие способы укрепления ногтей

диета для укрепления и роста ногтейДля питания ногтей используйте крема с минералами или лаки, которые восстанавливают и укрепляют ногтевую пластину.

Но если вы занимаетесь домашней уборкой или мытьем посуды без перчаток, то вряд ли вам помогут какие-либо средства.

Самое общеизвестное средство для укрепления ногтей являются солевые ванночки. Их очень просто и легко применять в домашних условиях. Достаточно будет растворить 1 столовую ложку соли в стакане воды и подержать ноготки минут 15-20. 

Будет полезным смазать на ночь ноготки глицерином. Для ломких ногтей подойдет растительное масло, смешанное с яблочным уксусом.

В принципе, в мире существует огромное количество рецептов для улучшения состояния ногтей. И вы можете все их опробовать, главное, чтобы ваши ногти выглядели на высоте.

Больные и некрасивые ногти

При постоянном применении ярких оттенков лаков, ногти могут иметь желтый цвет. Поэтому повремените пока с таким цветом и используйте светлые оттенки.

В лаках достаточное количество вредных веществ, поэтому иногда ногтям необходим отдых.

Также желтизна может говорить о наличии грибка, поэтому помощь врача здесь необходима.

Таким образом, диета и систематический уход за ногтями позволит вам выглядеть сногсшибательно -  с идеальной фигурой и здоровыми ногтями.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Рисовая диета
различие питания мужчины и женщины
Питание для мужчин и женщин

Гречневая диета

Упражнения для бедер и ягодиц

Первые признаки плохой диеты


Просмотров: 1749 |Категория: Азы правильного питания | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Ольга Орлова: «Худеть я умею»Ольга Орлова: «Худеть я умею»
Диета Софи ЛоренДиета Софи Лорен

Диета Петы Уилсон

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz