Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, пилатес для начинающих
»Бодифлекс 1
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»Зарядка для идеального пресса
»10 мин. Упражнения для бедер

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Азы правильного питания

Ароматическое похудение

Поделиться:


Бороться с непомерным аппетитом помогут приятные, нейтральные пищевые ароматы. Вдыхайте их в течение дня. Например, можно вдыхать аромат ванили, корицы или зеленого яблока.

Вдыхайте ароматы прямо перед едой и во время нее. Чтобы не накидываться на еду вечером, не пропускайте приемов пищи в течение дня. А вечером «кормитесь» запахами.

В конце дня рациональная часть нашего сознания «засыпает», а «работает» только эмоциональная, она и заставляет нас объедаться. 

Запахи подавляют аппетит. Техника вдыхания такая: зажмите одну ноздрю и сделайте три глубоких вдоха другой, затем поменяйте ноздрю. Для «ароматического похудения» подходят ингаляторы, травы, пряности, душистые экстракты.

Каждый раз, когда вам захочется съесть бутербродик или шоколадный батончик, вдохните аромат. Чаще меняйте запахи, иначе привыкание снизит эффективность метода. И заведите дневник, чтобы лучше разобраться со своими привычками в еде.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Яблочный уксус
салат из курица фасоли сыра
Салат с фасолью, сыром и курицей

Худеем без напряга
баклажаны под шубой
Баклажаны под шубой

Диета Кима Протасова


Просмотров: 1885 |Категория: Азы правильного питания | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Мадонны
Диета балеринДиета балерин
Диета Бритни СпирсДиета Бритни Спирс

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz