Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Фитнес для мужчин
»10 мин. Танцевальный фитнес
»Аэробика с Джимом Кэрри
»10 мин. Пилатес
»Растяжка 8 мин

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Первый шаг к мечте

Поделиться:


Для того, чтобы всегда быть стройной и красивой, надо работать над собой. Но очень часто нам мешает лень. Вот несколько советов, которые помогут облегчить вам задачу похудения.

Каждая женщина, собирающаяся похудеть, обещает себе - не есть после 18.00, делать зарядку и не увлекаться сладким. Но, к сожалению, энтузиазма надолго не хватает. А все из-за того, что мы хватаемся за выполнение всех задач сразу. На самом деле надо начинать с изменения одной привычки (например, делать зарядку), а когда вы «сроднитесь» с ней, приниматься за следующую.

Преодолеть лень поможет стимул. Подумай, как наградить себя за отказ от ужина или ежедневную зарядку. Конечно, это не должна быть еда, а, например, билет в театр, диск с любимой музыкой. Только обязательно награждайте себя, получив настоящий результат, не обманывайте себя.

Бывают дни, когда лень одолевает и нет сил заставить себя пойти в тренажерный зал или на прогулку. Значит, разрешите себе лениться. Делайте все, что хотите, можете даже угостить себя чем-нибудь вкусным (в пределах разумного). Паузы необходимы, чтобы созрели новые идеи.

Бегать по утрам или ходить в бассейн лучше не в одиночестве, а в компании. Так будет веселее, да и отлынивать будет неудобно.







Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Хлебная диета
Лариса Долина: “быть стройной ради сцены и любимого”
В борьбе с целлюлитом помогут ванны

Разгрузочная диета

Рисовый салат с огурцами и рыбными консервами


Просмотров: 1417 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Анжелика Варум похуделаАнжелика Варум похудела
Диета Клаудии Шифер
Ольга Ломоносова: «Балерина, которая ест как птичка, – это миф»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz