Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин на пресс
»8 мин, упражнения для ягодиц
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 3
»8 мин, пилатес для начинающих
»10 мин. Танцевальный фитнес

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Первые признаки плохой диеты

Поделиться:


Все знают, что самочувствие человека зависит от питания, но часто мы не догадываемся, что в таких проблемах, как красные глаза или слоящиеся ногти, могут быть виноваты неправильные диеты.

Если ваш организм подает сигналы бедствия, значит диета, которую вы соблюдаете, вам не подходит.

Итак, если у вас сухие тусклые волосы, значит вам не хватает витамина С и железа. Включите в свой рацион больше фруктов, шпинат, мясо цыпленка. Кроме того, пейте больше воды.

Если у вас слоятся или медленно растут ногти, вам не хватает витаминов Е, К, С, а также железа, селена и цинка. Значит необходимо употреблять цельнозерновой хлеб и съедать в день не меньше пяти свежих фруктов и овощей.

Если у вас начались проблемы со зрением, вам не хватает витамина В,С и бета-каротина. Включите в рацион различные цитрусовые, а также кочанную и брюссельскую капусту и, конечно, морковь.

Проблемы с кожей
появляются, если не хватает витамина Е, селена, линолевой кислоты. В рационе необходимы растительные масла, орехи, брокколи, клубника.



кулинария рецепты
система обеспечения безопасности
мягкие игрушки
банк кредит
клуб красоты и здоровья



Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Диета Притыкина
антицеллюлитные шорты
Антицеллюлитные шорты, брюки, бриджи и белье - есть эффект?

Шоколадный пирог с яблоками
Как достичь своей цели и похудеть

Разгрузочные диеты


Просмотров: 1463 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета балеринДиета балерин
Секреты фигуры первой леди СШАСекреты фигуры первой леди США
Ольга Орлова: «Худеть я умею»Ольга Орлова: «Худеть я умею»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz