Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Пилатес
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 2
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»10 мин на пресс
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 1

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Оздоровительные диеты

Диеты для груди

Поделиться:


Эта диета поможет вашей груди стать упругой и красивой.

диета для грудиНа завтрак можно 25г несладких хлопьев с молоком, одно яйцо всмятку и тост (300 ккал).

На обед – сэндвич с курицей и одно яблоко (400 ккал).

На ужин можете съесть «Говяжью запеканку» и один апельсин (450 ккал).

Рецепт запеканки
Нарезать 100г нежирного стейка кубиками и обвалять в муке, затем выложить мясо в кастрюлю. Добавить туда 100г картофеля и зеленые овощи, смешать томатную пасту с говяжьим бульоном и залить мясо. Запекать около 1,5 часов.

Перекусывать между едой можно яблоком и шоколадным батончиком (на 150 ккал).

Кроме того, необходимы физические нагрузки. Конечно, лучше всего – плавание. Однако, если у вас нет возможности поплавать, то принимая ванну, делайте такое упражнение: сожмите запястье правой руки левой рукой и наоборот, держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Делать упражнение надо пятьдесят раз.
Диета вместе с упражнениями рассчитана на две недели.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Правильный фитнес
похудеть занятому человеку
Питание для занятых людей

Есть нужно в тишине
Диета по фен – шуй


Полезные продукты


Просмотров: 1676 |Категория: Оздоровительные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета от Лив ТайлерДиета от Лив Тайлер

Диета манекенщиц
Рене Зельвегер не может решить: худеть или не худеть?Рене Зельвегер не может решить: худеть или не худеть?

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz