Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Степ-аэробика
»10 мин. Упражнения для бедер
»Аэробика с Джимом Кэрри
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 3

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Очищающие диеты

Оздоровительная диета для кишечника

Поделиться:




Длительность диеты составляет 10 дней, в течение которых вы не только почистите свой кишечник, но и улучшите все обменные процессы организма, за счет чего потеряете от 5 до 7 кг.

В время диеты необходимо потреблять негазированную очищенную воду и витамин С. Главное, от чего вам необходимо отказаться - это соль, сахар, хлеб и газированные напитки.

Меню на 10 дней

Первые два дня - самые мучительные. Вам необходимо выдержать их, потребляя только зеленые яблоки. К вечеру разрешается попить чай с 1 ч.л. меда.

Третий день
Завтрак - геркулес, сваренный на воде без сахара и соли, стакан минеральной воды.
Обед - 200г отварной говядины, 1-2 небольшие помидорки
Ужин - 200г вареного риса с добавлением небольшого количества соевого уксуса, стакан чая с лимоном.

Четвертый день
Завтрак - геркулес, кофе.
Обед - два зеленых яблока, чай с лимоном.
Ужин - одно яблоко, один апельсин.

Пятый день
Завтрак - морковь, тертая на терке, с лимонным соком, 150 г обезжиренного творога, обезжиренный йогурт, минеральная вода.
Обед - салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, два яйца вкрутую, запеченный картофель.
Ужин - 200г вареного риса с соевым соусом, чай с лимоном.

Шестой день
Завтрак - геркулес.
Обед - геркулес.
Ужин - 200г вареного риса

Седьмой день
Завтрак - кофе.
Обед - овощной бульон, 150г обезжиренного творога.
Ужин - кефир

Восьмой день
Завтрак - геркулес, минеральная вода, овощной бульон, три яблока и апельсин.
Обед - кефир.
Ужин - отварная нежирная рыба, два апельсина, чай.

Девятый день
Завтрак - кефир.
Обед - отварная рыба, чай.
Ужин - 200г отварной говядины, горсть риса, три яблока.

Десятый день
Завтрак - кефир.
Обед - чай с медом.
Ужин - вареный рис, один апельсин, чай с лимоном.

Не рекомендуется держать диету во время больших физических нагрузок.




Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Плоский живот

Макаронная диета

Хочешь похудеть – бери скакалку

Суп фасолевый с грибами
Скачать бесплатно видеоурок Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы


Просмотров: 4954 |Категория: Очищающие диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Таисии ПовалийДиета Таисии Повалий
Виктория Бэкхем: “я прошла через все ужасы диет”
Звездная мода на пюреЗвездная мода на пюре

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz