Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Хочу такой пресс!
»8 мин, упражнения для ягодиц
»10 мин. Фитнес
»10 мин. Кикбоксинг
»Гимнастика для позвоночника

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Фитнес

От лишнего веса спасут 3 минуты ежедневного бега

Поделиться:


От лишнего веса спасут 3 минуты ежедневного бега Джеймс Тиммонс, профессор из Эдинбургского университета, провел ряд изысканий, в ходе которых удалось выяснить, что постоянные тренировки с повышенной интенсивностью, занимающие всего 3 минуты в день, способны избавить женщин любого телосложения от лишних килограммов.

 

Спринтерский бег способен расщеплять большого количества, потребляемого женщиной, сахара, который имеет свойство откладываться в ее организме, при этом вызывая ожирение и диабет. В организме в результате таких резких нагрузок происходит ускорение процессов метаболизма, что способствует стимулированию всех систем организма. Постоянные трехминутные спринтерские пробежки помогут за месяц без особых усилий избавиться от 4 килограммов лишнего веса. В результате это уменьшит риск развития заболеваний сосудов, которым особенно подвергаются представительницы прекрасного пола в возрасте после 25 лет.

 

Еще специалисты сообщили о том, что если девушка занимается каким-либо видом спорта или посещает тренажерный зал, то ей лучше чередовать спокойные упражнения с данными спринтерскими пробежками для достижения больших результатов, чтобы ее организм смог успешнее переносить экстремальные воздействия.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Диета Клаудии Шифер

Шотландская диета
Корректируем фигуру с помощью одежды
Скачать бесплатно Billy Blanks - Тай бо: совершенствуем фигуру

Скачать бесплатно Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - latino


Просмотров: 1174 |Категория: Фитнес | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Голливудская диетаГолливудская диета
Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.
"Сырая диета" от звезд"Сырая диета" от звезд

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz