Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Тай-бо, 8 мин.комплекс
»10 мин. Танцевальный фитнес
»10 мин. Йога для красоты
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»Упражнения на руки и спину

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Фитнес

От лишнего веса спасут 3 минуты ежедневного бега

Поделиться:


От лишнего веса спасут 3 минуты ежедневного бега Джеймс Тиммонс, профессор из Эдинбургского университета, провел ряд изысканий, в ходе которых удалось выяснить, что постоянные тренировки с повышенной интенсивностью, занимающие всего 3 минуты в день, способны избавить женщин любого телосложения от лишних килограммов.

 

Спринтерский бег способен расщеплять большого количества, потребляемого женщиной, сахара, который имеет свойство откладываться в ее организме, при этом вызывая ожирение и диабет. В организме в результате таких резких нагрузок происходит ускорение процессов метаболизма, что способствует стимулированию всех систем организма. Постоянные трехминутные спринтерские пробежки помогут за месяц без особых усилий избавиться от 4 килограммов лишнего веса. В результате это уменьшит риск развития заболеваний сосудов, которым особенно подвергаются представительницы прекрасного пола в возрасте после 25 лет.

 

Еще специалисты сообщили о том, что если девушка занимается каким-либо видом спорта или посещает тренажерный зал, то ей лучше чередовать спокойные упражнения с данными спринтерскими пробежками для достижения больших результатов, чтобы ее организм смог успешнее переносить экстремальные воздействия.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Яблочные разгрузочные дни

Суп из тыквы и клюквы
Диета Клаудии Шифер
тыквенные маффины тыква
Маффины тыквенные с корицей

Таблица калорийности мучных продуктов и круп. Часть 1


Просмотров: 1150 |Категория: Фитнес | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения


Диета Петы Уилсон
Наташа Королева: “пельмени и вареники ем тайком от мужа”
Зара о своем секрете быстрого похуденияЗара о своем секрете быстрого похудения

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz