Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Аэробика с основами восточных танцев
»8 мин, упражнения для ног и ягодиц со стулом
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 3
»Хочу такой пресс!
»Упражнения на руки и спину

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Хотите похудеть - помните об обеде

Поделиться:


Хотите похудеть - помните об обедеПсихологам из Бирмингемского университета в Великобритании удалось обнаружить, что более вдумчивое отношение к еде, обед со всем вниманием помогут вам во второй половине дня лишиться желания «хватать куски».

 

Изыскание проводилось среди трёх групп участников, которым был предложен одинаковый обед и после полудня одинаковое печенье. Добровольцев из первой группы изо всех сил попросили сосредоточиться на приёме пищи. Это означало концентрацию на сенсорных свойствах пищи, т.е. думать о запахе, виде, вкусе и послевкусии предложенных продуктов и их ингредиентов, бесплатная доставка обедов а также стараться не забывать о пережёвывании и глотании; кушать необходимо было медленно, обращать внимание на каждый поглошаемый кусок. Во время обеда второй группе дали почитать газетные статьи о еде, а третья — просто поглощала обед.

 

Так учёные пытались выяснить, существует ли связь между количеством позднее съеденного печенья и воспоминаниями об обеде.

 

После обеда испытуемых просили вспомнить, что и как они ели. А гораздо позднее им было предложено три различных вида печенья. Как было установлено, те, кто кушал «изо всех сил», во-первых, помнили во всех подробностях об обеде и намного меньше печенья, чем остальные участники.

 

Вывод следующий: существует связь между воспоминаниями об обеде и последующими перекусами. А это значит лишь одно, что если сконцентрироваться на употребляемой пище, то можно держать под контролем свой вес.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Велотренажер – стройность и выносливость

Идеальный баланс для фигуры
суп чечевица грибы
Чечевичный суп с грибами

Разгрузочная неделя
Корректируем фигуру с помощью одежды


Просмотров: 1013 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Бритни СпирсДиета Бритни Спирс
Диета БасковаДиета Баскова
Похудение с Еленой Малышевой

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz