Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, упражнения для ягодиц
»8 мин, упражнения для ног и ягодиц со стулом
»10 мин. Танцевальный фитнес
»10 мин интенсивной тренировки
»Аэробика с Джимом Кэрри

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Хотите похудеть - помните об обеде

Поделиться:


Хотите похудеть - помните об обедеПсихологам из Бирмингемского университета в Великобритании удалось обнаружить, что более вдумчивое отношение к еде, обед со всем вниманием помогут вам во второй половине дня лишиться желания «хватать куски».

 

Изыскание проводилось среди трёх групп участников, которым был предложен одинаковый обед и после полудня одинаковое печенье. Добровольцев из первой группы изо всех сил попросили сосредоточиться на приёме пищи. Это означало концентрацию на сенсорных свойствах пищи, т.е. думать о запахе, виде, вкусе и послевкусии предложенных продуктов и их ингредиентов, бесплатная доставка обедов а также стараться не забывать о пережёвывании и глотании; кушать необходимо было медленно, обращать внимание на каждый поглошаемый кусок. Во время обеда второй группе дали почитать газетные статьи о еде, а третья — просто поглощала обед.

 

Так учёные пытались выяснить, существует ли связь между количеством позднее съеденного печенья и воспоминаниями об обеде.

 

После обеда испытуемых просили вспомнить, что и как они ели. А гораздо позднее им было предложено три различных вида печенья. Как было установлено, те, кто кушал «изо всех сил», во-первых, помнили во всех подробностях об обеде и намного меньше печенья, чем остальные участники.

 

Вывод следующий: существует связь между воспоминаниями об обеде и последующими перекусами. А это значит лишь одно, что если сконцентрироваться на употребляемой пище, то можно держать под контролем свой вес.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Кофе и эфирные масла против целлюлита.
Цельная пшеница необходима организму!
Цельная пшеница необходима организму!

Срыв не страшен

Оладьи из риса и зеленого лука
Ксена (Зена) - принцесса воин. Сезон 3. Смотреть онлайн, скачать


Просмотров: 961 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Гвинет Пэлтроу худеет на кокосовом молокеГвинет Пэлтроу худеет на кокосовом молоке
Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.
Ольга Орлова: «Худеть я умею»Ольга Орлова: «Худеть я умею»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz