Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, упражнения для ягодиц
»10 мин. Упражнения для пресса
»10 мин. Йога для красоты
»10 мин. Танцевальный фитнес
»Аэробика с основами восточных танцев

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Фитнес

Йога не помощник в похудении

Поделиться:


Йога не помощник в похуденииМэтт Робертс, известный британский тренер, уверяет, что занятия йогой гораздо меньше помогают людям, которые желают сбросить лишний вес, чем постоянные занятия спортом.

 

 Робертс объясняет популярность йоги тем, что на уровне любителя её позы являются простыми, к тому же она не вызывает столь обильного потоотделения. А улучшенное состояние человека при занятиях йогой эксперт вообще называет "обманчивым", не способствующим процессу сжигания жиров.

 

 По мнению специалистов, основным недостатком йоги считается недостаток нагрузки на сердечную мышцу. Джон Бревер из Университета Бедфордшира утверждает, что занимаясь йогой, вы  никогда не достигните желаемое снижение веса. И не надо верить звездам, которые утверждают обратное. Так как во время занятий йоги тренировка сердечной мышцы не наблюдается.

 

Доктор Карен Шерман тоже согласна с экспертами, которые выступают против чрезмерного увлечения йогой, говоря, что проводимые не профессиональным инструктором любые упражнения по йоге могут привести к усилению болей и травмированию межпозвоночных дисков.

 

Виктор Бойко, руководитель Московского центра классической йоги, тоже полагает, что для занятий йогой существует ряд противопоказаний. "Это и общая тяжесть состояния, органические поражения сердца, психические расстройства, патология опорно-двигательного аппарата, болезни крови, повреждения позвоночника, тяжелые черепно-мозговые травмы, нарушения вестибулярного аппарата, нейроинфекции, злокачественные опухоли.

 

Заниматься йогой не рекомендуется в послеоперационный период, при обострении хронических заболеваний, при сильной физической усталости, при месячных у женщин, переохлаждении и перегреве, на полный желудок, с температурой тела выше 37 и ниже 36,2 градусов, при профессиональных занятиях спортом (с йогой можно совмещать легкий бег, подвижные игры и плавание), после выполнения тяжелой физической работы" – сообщил специалист в интервью Medpulse.ru.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
шарлотка из капусты
Капустная шарлотка
Скачать бесплатно видеоурок Джери Йога. Часть 2

Слушать Бога. Медитация - шаг первый.
хорошее настроение
Диета "Хорошее настроение"
Причины переедания


Просмотров: 1565 |Категория: Фитнес | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Ольга Ломоносова: «Балерина, которая ест как птичка, – это миф»
Анфиса Чехова: “когда была как спичка, продюсеры меня не замечали”
Как худела Татьяна ТарасоваКак худела Татьяна Тарасова

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz