Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Кикбоксинг
»8 мин, упражнения для ног и ягодиц со стулом
»Аэробика с основами восточных танцев
»Аэробика с Джимом Кэрри
»10 мин. Йога для талии и плоского живота

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Диетические рецепты » Вторые блюда

Рыбные котлеты с цветной капустой

Поделиться:


Рыбные котлеты с цветной капустойИнгредиенты

 

200 г филе минтая

200 г цветной капусты

1 большая луковица

4  куриных яйца  

2 ст. ложки оливкового масла

перец

соль

 

Способ приготовления 

 

Секрет заключается в том, что к фаршу рыбы, вместо традиционного белого хлеба, который предварительно вымачивают в молоке, была добавлена цветная капуста.

 Рыбу следует помыть и разрезать на небольшие кусочки. Цветную капусту разделяем на соцветия и отвариваем в воде с добавлением соли. Нарезаем лук. Берем равное количество филе любой рыбы, предварительно отваренную цветную капусту, лук и взбиваем в блендере или прокручиваем в мясорубке, затем присаливаем и перчим. Для того, чтобы наши котлеты не потеряли форму на сковороде и легко переворачивались,  добавляем несколько яиц. Обжариваем на медленном огне с небольшим количеством оливкового масла.

 Этот рецепн можно изменить по своему усмотрению и вместо цветной капусты взять другие овощи: тыкву, кабачок, морковь, брокколи и т.д.

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 180





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
капустная диета
Капустная диета
рассольник с грибами
Рассольник с грибами

Яблочный уксус

Скачать бесплатно Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской - latino

Таблица калорийности безалкогольных напитков


Просмотров: 2272 |Категория: Вторые блюда | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диеты звезд: диета Марии ШараповойДиеты звезд: диета Марии Шараповой
Руслана Писанка рассказала, как похудеть на 30 кгРуслана Писанка рассказала, как похудеть на 30 кг
Примерное меню диеты Натальи ОрейроПримерное меню диеты Натальи Орейро

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Закуски [20]
Холодные и горячие закуски
Салаты [51]
Вторые блюда [72]
Первые блюда [26]
Десерты [33]
Выпечка [38]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz