Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Упражнения для бедер
»Фитнес для мужчин
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 1
»Тай-бо, 8 мин.комплекс
»Хочу такой пресс!

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Диетические рецепты » Вторые блюда

Пудинг с брюссельской капустой

Поделиться:


Очень полезное и вкусное блюдо.

Вам понадобятся:

пуддинг с брюссельской капустой300г брюссельской капусты,
300г грибов,
1 луковица,
хлеб,
150г сыра,
1 ч. ложка соли, перец,
при возможности - 1 ч ложка лимонного сока.

ЗАЛИВКА:
3 яйца,
100г сметаны,
5~7 ст. ложек молока,
1/4~1/3 ч ложки соли, перец.


Приготовление:

Форму надо смазать маслом, а затем выложить ее дно и стенки тонкими кусочками хлеба.

Кочанчики брюссельской капусты порезать на несколько частей и положить в соленую кипящую воду. Варить 6 минут.
Пока варится капуста, порезать лук и тушить его под крышкой до мягкости.

Грибы нарезать ломтиками и затем обжарить их вместе с луком. Туда добавить капусту и мелкие остатки от хлеба. Смесь перемешать и остудить, затем добавить натертый сыр.

Далее делаем заливку. Смешить яйца, молоко и сметану, посолить и поперчить. Заливкой смазать ломтики хлеба, которыми выложена форма, потом выложить смесь с грибами и капустой и полить заливкой. Так сделать несколько слоев. Поставить в духовку на 30 минут при 180 градусах.

Сыр натереть на мелкой терке и посыпать готовый пудинг, а потом поставить на 3 минуты в духовку, чтобы сыр расплавился.

Полезная информация:

Когда будете варить капусту, можете влить сок лимона, чтобы убрать горчинку.

Калорийность: 129ккал/100г

Белки: 7г/100г

Жиры: 6г/100г

Углеводы: 9г/100г





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
фасолевая диета
Фасолевая диета

Расчет Индекса Массы Тела (ИМТ)
5 продуктов от плохого настроения
5 продуктов от плохого настроения

Огуречная диета

Картофельные ежики


Просмотров: 1669 |Категория: Вторые блюда | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Как худеет участница телепроекта "Дом-2" Инна Воловичева
Диета от Лив ТайлерДиета от Лив Тайлер
Зара о своем секрете быстрого похуденияЗара о своем секрете быстрого похудения

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Закуски [20]
Холодные и горячие закуски
Салаты [51]
Вторые блюда [72]
Первые блюда [26]
Десерты [33]
Выпечка [38]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz