Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
Рис промываем, отвариваем до готовности. Лук
и морковь мелко шинкуем, пассируем в масле в течение 5 мин, добавляем рис и протушиваем
еще 5 мин. Кальмары чистим и отвариваем целиком вместе со специями. Заполняем
их приготовленным фаршем, кладем под гнет и охлаждаем. Нарезаем ломтиками перед
подачей. Раскладываем на блюдо, поливаем растительным маслом, предварительно смешанным
с толченым чесноком.