Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
150 г любых макаронных
изделий (перья, спиральки, ракушки или рожки)
150 г постной
ветчины или нежирного отварного мяса
1 средний помидор
1 сладкий перец
2-3 стебля сельдерея
10-12 маслин без косточек
1/2 лимона
зелень петрушки
1 столовая ложка растительного масла
1/2 чайной ложки меда,
соль и перец
Отваренные макароны, откинуть
на дуршлаг, охладить и выложить в большую салатницу. Порезать тонкими полосками
перец и мясо, сельдерей кусочками и дольками помидоры. Добавить вместе с
маслинами в салатницу с макаронами и перемешать.
Из половинки лимона выжать сок, перемешать его с растительным маслом, чайной
ложкой мелко порезанной цедры лимона и медом, не забыть про измельченную зелень
петрушки.
Заправить салат полученным
соусом. Соль и перец добавить по вкусу. Перемешав, подать на стол.