Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Фитнес для мужчин
»10 мин. Кикбоксинг
»10 мин. Йога для красоты
»10 мин. Пилатес
»10 мин на пресс

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Диетические рецепты » Первые блюда

Гаспачо

Поделиться:


Оригинальный рецепт вкусного испанского овощного супа Гаспачо.

Вам понадобятся:

0,5 кг помидор;
половинка огурца;
1 болгарский красный перец;
2 луковицы репчатого лука;
1 зубчик чеснока;
120 г гренок из белого хлеба;
1/2 ч.л. паприки;
соль, специи по вкусу;
2 ст.л. винного красного уксуса;
2 ч.л. растительного масла;
зелень (предпочтительно - петрушка) для украшения.

Приготовление


Помидоры необходимо опустить в кипяток, после чего снять с них кожу и измельчить. Перец без семян и плодоножки, лук, чеснок и огурец мелко нарезать. Соединить их с протертыми помидорами. Полученную овощную смесь залить 0,5 л воды, добавить винный уксус, посолить и перемешать. После чего добавить растительное масло и взбить.

Кастрюлю накрыть крышкой и поставить в холодильник не менее, чем на 2 часа. Перед подачей суп еще раз хорошо перемешать, разлить по холодным тарелкам, добавить гренки и украсить петрушкой.

Полезная информация


Этот суп полон витаминов, поскольку без тепловой обработки они сохраняются в полной мере. Единого рецепта гаспачо не существует, поскольку каждая хозяйка в Испании готовит его по своему собственному рецепту.

Калорийность: 37 ккал/100г
Жиры: 1г/100г
Белки: 3г/100г
Углеводы: 14г/100г





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Пить или не пить?

Картофель, запеченный четвертинками
гимнастика на работе
Гимнастика на работе
ореховая диета
Ореховая диета
Сериал Бедная Настя. Серии 1 - 25. Скачать бесплатно, смотреть онлайн.


Просмотров: 3125 |Категория: Первые блюда | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Ольга Ломоносова: «Балерина, которая ест как птичка, – это миф»

Диета Жанны Фриске

Диета манекенщиц

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Закуски [20]
Холодные и горячие закуски
Салаты [51]
Вторые блюда [72]
Первые блюда [26]
Десерты [33]
Выпечка [38]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz