Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Фитнес для женщин
»Тай-бо, 8 мин.комплекс
»10 мин на пресс
»8 мин, упражнения для ягодиц
»Аэробика с Джимом Кэрри

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Диеты диетологов

Диета "Кому за 30"

Поделиться:


Эта диета составлена диетологом, а значит она позволит вам похудеть без вреда для здоровья.

диета кому за 30На завтрак можно съесть ½ баночки творога, салат из овощей, кусочек хлеба и чай.

На ленч – два фрукта и овощи зеленого цвета.

На обед
можно съесть постный суп, постное мясо (индюшатина или говядина), изредка можно приготовить печень, овощной салат и три ложки зеленого горошка для поддержания гемоглобина.

На полдник
– два фрукта и йогурт нежирный.

На ужин
можно съесть овощи, кусочек хлеба и творог.

Пить больше чистой воды, сахар не употреблять. Можно позволить себе четыре порции фруктов в день (4 яблока, 4 мандарина и т.д.) Зеленые овощи можете есть сколько хотите.

Соблюдая эту диету, вы можете сбросить 3 килограмма в неделю.




Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:




Жиросжигающая диета

Диета и соблазны

Скачать бесплатно сериал "Отчаянные домохозяйки". Все серии

Запеченная рыба в шубе из омлета

Таблица калорийности овощей и блюд из них. Часть 1


Просмотров: 3216 |Категория: Диеты диетологов | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения


Диета от Юлиана
Секреты стройности от Кэти ПерриСекреты стройности от Кэти Перри
Диета от Кэтрин Зеты-ДжонсДиета от Кэтрин Зеты-Джонс

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz