Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Хочу такой пресс!
»8 мин, упражнения для ног и ягодиц со стулом
»10 мин. Упражнения для пресса
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 2
»Упражнения на руки и спину

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Низкоуглеводные диеты

Диета по правилам

Поделиться:


Если соблюдать эту диету, то можно избавиться от семи килограммов за месяц.

диета по правиламОсновные правила: надо установить режим и питаться в одно и то же время, перед едой надо выпивать стакан чистой воды, необходимо купить витаминный комплекс и пить его в течение соблюдения диеты.

Основные продукты: любые соки, негазированная минеральная вода, вареное мясо или курица, все фрукты и овощи (кроме картофеля), вареные яйца, обезжиренный творог, рис или гречка. Можно позволить себе немного маринованных овощей.

Нельзя есть: соль, масло, вино и пиво, горчицу, хрен, кетчуп, хлебобулочные и кондитерские изделия, все копченое и жареное, чипсы и орехи.
Итак,
На завтрак можно съесть полпачки обезжиренного творога, два любых фрукта, стакан сока или чая, вареное яйцо (можно 2 штуки в неделю), пять штук инжира.
На обед можно 100г вареного мяса, любые сырые овощи, можно консервированные кукурузу или горошек, сок и один фрукт.
На ужин – любые овощи, немного риса или гречки, яблоко или груша, сок, полпачки творога.
 





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Стройные ноги за 2 недели

Диета "Идеальные формы"

Яблочный уксус

Диета, которая поможет очистить организм

Использование пульсометра


Просмотров: 3134 | Комментарии: 1 |Категория: Низкоуглеводные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Ольга Орлова: «Худеть я умею»Ольга Орлова: «Худеть я умею»
Диета Ларисы Долиной
Тина Канделаки: "Как настоящая мечта диетолога, я поправляюсь мгновенно, а худею долго…»Тина Канделаки: "Как настоящая мечта диетолога, я поправляюсь мгновенно, а худею долго…»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz