Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Фитнес
»10 мин. Упражнения для пресса
»10 мин. Танцевальный фитнес
»10 мин на пресс
»8 мин, пилатес для начинающих

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Низкоуглеводные диеты

Диета по правилам

Поделиться:


Если соблюдать эту диету, то можно избавиться от семи килограммов за месяц.

диета по правиламОсновные правила: надо установить режим и питаться в одно и то же время, перед едой надо выпивать стакан чистой воды, необходимо купить витаминный комплекс и пить его в течение соблюдения диеты.

Основные продукты: любые соки, негазированная минеральная вода, вареное мясо или курица, все фрукты и овощи (кроме картофеля), вареные яйца, обезжиренный творог, рис или гречка. Можно позволить себе немного маринованных овощей.

Нельзя есть: соль, масло, вино и пиво, горчицу, хрен, кетчуп, хлебобулочные и кондитерские изделия, все копченое и жареное, чипсы и орехи.
Итак,
На завтрак можно съесть полпачки обезжиренного творога, два любых фрукта, стакан сока или чая, вареное яйцо (можно 2 штуки в неделю), пять штук инжира.
На обед можно 100г вареного мяса, любые сырые овощи, можно консервированные кукурузу или горошек, сок и один фрукт.
На ужин – любые овощи, немного риса или гречки, яблоко или груша, сок, полпачки творога.
 





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Пирог с ревенем и творожной заливкой
Скачать бесплатно Billy Blanks - Тай бо: совершенствуем фигуру
Диета против рака
Диета против рака

Диета балерин
коктейли для похудения
Коктейли для похудения. Вред и польза


Просмотров: 3178 | Комментарии: 1 |Категория: Низкоуглеводные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Ларисы ВербицкойДиета Ларисы Вербицкой
как похудела воловичева диетаМеню Инны Воловичевой
Диета Джулии РобертсДиета Джулии Робертс

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz