Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Упражнения для пресса
»10 мин. Степ-аэробика
»10 мин. Йога для талии и плоского живота
»10 мин. Йога для красоты
»Зарядка для идеального пресса

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Маложирные диеты

Диета "Хорошее настроение"

Поделиться:


Есть множество диет, основанных на раздельном питании и подсчете калорий. Однако часто диеты не работают, потому что требуют силы воли. Какое то время человек может держать себя в руках, однако потом сдается и бросает диету, а настроение еще больше портится. Мы снова начинаем заедать горе.

Если же настроение не испорчено, то мы не будем поглощать большое количество пищи. Поэтому нам поможет похудеть хорошее настроение.

Для этого нам необходим серотонин. Для того, чтобы его хватало в нашем организме, необходимо вставать раньше, так как он особенно активно вырабатывается в течение двух часов после восхода солнца. Затем надо выпить стакан воды с соком лимона, ложкой меда и соком алоэ.

Утром обязательно надо завтракать. Завтрак, богатый питательными веществами, поможет сжечь лишний жир.

хорошее настроение диетаСтарайтесь есть больше свежих овощей и фруктов, не забывайте про мясо. Есть надо чаще небольшими порциями.

Кроме того, необходимо каждый день есть какой-либо продукт из 10, которые содержит очень много серотонина.

Продукты, содержащие серотонин:

- морская капуста,
- грибы лисички,
- петрушка,
- сушеные финики,
- репчатый лук,
- папайя,
- трубчатые грибы.






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Запеканка гречневая с рыбой
диета красота
Диета "Красота"
диета "Обжора"
Диета "обжора"
Как считать калории «на глазок»

Есть нужно в тишине


Просмотров: 1632 |Категория: Маложирные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Анжелика Варум похуделаАнжелика Варум похудела
Диета Ларисы ВербицкойДиета Ларисы Вербицкой
Зара о своем секрете быстрого похуденияЗара о своем секрете быстрого похудения

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz