Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Пилатес
»Тай-бо, 8 мин.комплекс
»10 мин интенсивной тренировки
»Аэробика с основами восточных танцев
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 3

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Низкокалорийные диеты

Диета "Как похудеть в объеме?"

Поделиться:


Эта диета поможет привести в порядок икры, бедра, ягодицы и бока.

Утром надо обязательно выпить 400мл воды, каждый день.

диета на водеПервый день
На первый завтрак надо выпить молоко обезжиренное, в которое добавить 3 кусочка измельченного черного шоколада, ложку меда и ложку горячей воды.
На второй завтрак надо приготовить смесь – чайная ложка меда в 300мл талой воды.
На обед – салат из лука, помидора, огурца и лимонного сока, стакан молока.
На второй обед – напиток: сок одного лимона, ложка меда, 0.25 л воды и йогурт – 100г.
Вечером можно съесть яблоко и 500мл воды.

Второй день
Меню такое же, как и в первый.

Третий день
Такой же, как и первый, только на обед вместо салата – суп (лук, морковь, помидоры и зерна тмина).

Четвертый день

До 12.00 необходимо выпить мелкими глоточками – 1,5 л воды, сок 2 грейпфрутов, напиток из молока и черного шоколада (см. день первый), 0,3 л овощного бульона.
На обед – напиток из лимона, меда и воды.
На поздний обед – рыба на пару.
На ужин – яблоко и 500мл воды.

День пятый
До обеда надо выпить литр воды.
На обед 250г обезжиренного творога с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15.00 можно съесть один сухофрукт любой, через час – еще один.
На ужин – талая вода и чайная ложка меда.

Шестой день

На завтрак – бульон (рецепт в первых днях).
На обед можно съесть йогурт и напиток из лимона, меда и воды.
Вечером – 500мл воды.

Седьмой день
На завтрак – сыр и 500мл воды.
На обед можно съесть нежирную рыбу и салат из помидора и огурца, заправленный оливковым маслом.
На второй обед – напиток из лимона, меда и воды, еще можно съесть йогурт.
На ужин – йогурт и три яблока.

Ужинать не позднее 18.30, потеря веса составить 5 кг, но, главное, уменьшатся объемы.
 






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Скачать бесплатно видеоурок Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы

Правильная диета

Диета "Идеальные формы"
Скачать бесплатно видеоуроки Бодифлекс с Грир Чайлдерс

Анна, Ростов-на-Дону, 22 года


Просмотров: 9682 | Комментарии: 2 |Категория: Низкокалорийные диеты | Всего отзывов: 1
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Katya   (01.04.2013 11:10)
После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "Лида Максимум", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик)


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Лариса Долина: “быть стройной ради сцены и любимого”

Диета моделей
Диета Людмилы ГурченкоДиета Людмилы Гурченко

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz