Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Йога для красоты
»Упражнения на руки и спину
»Бодифлекс 2
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»10 мин. Пилатес

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Антицеллюлитные процедуры

Два способа избавления от целлюлита

Поделиться:


К сожалению, мгновенно избавиться от целлюлита невозможно, но мы предлагаем тебе 2 способа, как сделать его менее заметным.

1. Начни изнутри

* абсолютно отказываться от потребления жиров неправильно. Растительные масла, например, необходимы для поддержания эластичности кожи, а аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать "плохие жиры".

* необходимо снизить потребление углеводов, особенно рафинированного сахара;

* доктора советуют пить больше жидкости - до 2х литров в день;

* не забывай о массаже,улучшающем циркуляцию крови;
 
* следи за осанкой. Старайся сидеть и ходить с прямой спиной, чтобы легкие свободнее качали воздух, что также улучшает циркуляцию крови.

2. Гимнастика

Ежедневные упражнения улучшают физическую форму и придадут тебе уверенности.

* Ляг на живот лицом вниз, голову положи на руки

* Сделай вдох и медленно подними одну ногу насколько можешь. На выдохе ногу опусти.

* Сделай 10-20 упражнений для каждой ноги.

* Следи за тем, чтобы во времяу упражнений плечи оставались неподвижными, ноги прямыми, а носки вытянутыми.




Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Любовь сжигает калории
Корректируем фигуру с помощью одежды
рассольник с грибами
Рассольник с грибами
жиросжигающие продукты
Жиросжигающие продукты помогут не поправиться осенью

Зарядка для ленивых


Просмотров: 4379 | Комментарии: 2 |Категория: Антицеллюлитные процедуры | Всего отзывов: 2
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
+1   Спам
1 ZlaTa   (13.08.2009 21:16)
Снова возьмем на вооружение. Я использовала это упражнение, но сейчас чаще выполняю лежа на боку, то одну, то другую ногу.

2 Похудейка   (13.08.2009 21:25)
Привет, Наташ. Сейчас аську включу! flirt


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Правила красоты Анастасии ЗаворотнюкПравила красоты Анастасии Заворотнюк
как похудела воловичева диетаМеню Инны Воловичевой
Надежда Бабкина: “многие думают, что мое похудение – результат операций”

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz