Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Аэробика с основами восточных танцев
»Хочу такой пресс!
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»10 мин. Танцевальный фитнес
»Гимнастика для позвоночника

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Монодиеты

3 – 5 кг за неделю на огуречной диете

Поделиться:


3 – 5 кг за неделю на огуречной диете Огуречная диета основывается на физиологических процессах воздействия свежих огурцов на наш организм. Это такие процессы, как стимуляция работы органов пищеварения и помощь в продвижении пищи по кишечнику, нормализация водно-солевого баланса, чистка кишечника, мочегонное действие, очищение кожи, активизация обменных процессов.

 

 Основу диеты составит специально приготовленный салат из огурцов, для которого вам понадобится: 1 кг крупно нарезанных огурцов (150 ккал) и 30 г майонеза ( 90 ккал). Майонез можете заменить нежирной сметаной с 220 ккал на 100 г. Можно слегка подсолить, но заменить соль перцем, особенно в том случае если вы для заправки используете майонез. По вкусу можно сдобрить зеленью петрушки ,укроп, кинзы, тархуна, базилика, сельдерея или несолеными растительными приправами.

 

 Получившийся салат мы разделим на 3 приема пищи: 1-й прием между 12 и 14 часами, 2-й прием между 16 и 17 часами и 3-й прием между 19и 20 часами. В последний «огуречный прием" можно приправить 1 чайной ложкой растительного масла, заменив сметану и майонез. В каждый прием пищи вы можете добавлять кусок черного хлеба весом примерно в 50 г.

 

 А чтобы совсем ощущать сытость можно принимать микрокристаллическую целлюлозу - за 20-30 минут до принятия пищи по 5 таблеток в день, обязательно запивая 1-2 стаканами холодной кипяченой воды.

 

Между 22 и -23 часами съедайте 2 апельсина или 1 большое яблоко, банан или грушу, можно смешать фрукты, но не более чем на 100 ккал.

 

 Кофе или чай с сахаром на завтрак  можно выпивать как обычно. 

 

 Не забывайте к данному рациону добавлять витаминные препараты.

 

 Выдержав данную огуречную диету неделю, вы избавитесь от 3 – 5 кг ненавистного веса!





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Плюсы и минусы питания после 18.00
Анфиса Чехова: “когда была как спичка, продюсеры меня не замечали”

Белками по жирам!

Мясо с айвой

Диета, которая поможет очистить организм


Просмотров: 2022 |Категория: Монодиеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Ироническая диета Пани ХмелевскойИроническая диета Пани Хмелевской
Анжелика Варум похуделаАнжелика Варум похудела
Знаменитости предпочитают детское питаниеЗнаменитости предпочитают детское питание

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz