Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Йога для талии и плоского живота
»Бодифлекс 2
»10 мин. Степ-аэробика
»Хочу такой пресс!
»10 мин интенсивной тренировки

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Маложирные диеты

Жидкая диета

Поделиться:


Всю неделю можно кушать, то есть пить! Только еду «в растворах».


Это:

  • обезжиренный бульон из телятины или птицы,
  • овощной суп-пюре,
  • молочные продукты с минимальным содержанием жира,
  • соки с минимальным содержанием сахара.

 

Бульон

 

Возьмите полкило птицы или мяса (желательно без мозговых косточек). Помойте, залейте 2,5 л холодной воды, немного посолите, добавьте крупно нарезанную луковицу и морковь. Кипятите 15 минут, а потом снимите с огня и тщательно укутайте ватником, старым пуховиком и др. до полного остывания. Выньте мясо, отдайте не худеющим членам семьи. Бульон процедите, хорошо охладите, снимите с поверхности весь жир, подогревайте и пейте.

 

Овощной суп-пюре

 

Можете воспользоваться любым рецептом. Например, таким:

Возьмите четвертинку кочана капусты, морковку, картофелину, 2 стебля лука-порея, 200г кольраби. Залейте смесь 1,5л воды, кипятите 5 мин, закутайте. Потом взбейте в блендере и добавьте зубчик чеснока.

 

Молочные продукты

 

Употребляйте молочные и кисломолочные продукты с содержанием жира не более 1,5%. Помните, что сметана не является жидким продуктом.

 

Соки

 

Домашние соки можно пить любые, но без добавления сахара. Покупные – разводите на треть водой или минералкой.

 

В день можно пить:

* 1,5 стакана мясного бульона,

* 2 стакана молочных продуктов,

* 2 стакана сока,

* 3 стакана овощного супа.

 

Старайтесь в одну трапезу не соединять два напитка

От еды до еды должен пройти минимум час!!!





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Скачать бесплатно журнал Дом 2 2011
Стройные ноги за 2 недели

Скачать бесплатно фильм Ксена - Принцесса воин. Все серии.
помидорные оладьи
Помидорные оладьи

Овощная диета


Просмотров: 1852 |Категория: Маложирные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения


Как худеют звезды
Кристин Дэвис: «Люблю конфеты больше, чем стройную фигуру»Кристин Дэвис: «Люблю конфеты больше, чем стройную фигуру»
Зара о своем секрете быстрого похуденияЗара о своем секрете быстрого похудения

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz