Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Йога для красоты
»Хочу такой пресс!
»Гимнастика для позвоночника
»Растяжка 8 мин
»Упражнения на руки и спину

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Маложирные диеты

Жидкая диета

Поделиться:


Всю неделю можно кушать, то есть пить! Только еду «в растворах».


Это:

  • обезжиренный бульон из телятины или птицы,
  • овощной суп-пюре,
  • молочные продукты с минимальным содержанием жира,
  • соки с минимальным содержанием сахара.

 

Бульон

 

Возьмите полкило птицы или мяса (желательно без мозговых косточек). Помойте, залейте 2,5 л холодной воды, немного посолите, добавьте крупно нарезанную луковицу и морковь. Кипятите 15 минут, а потом снимите с огня и тщательно укутайте ватником, старым пуховиком и др. до полного остывания. Выньте мясо, отдайте не худеющим членам семьи. Бульон процедите, хорошо охладите, снимите с поверхности весь жир, подогревайте и пейте.

 

Овощной суп-пюре

 

Можете воспользоваться любым рецептом. Например, таким:

Возьмите четвертинку кочана капусты, морковку, картофелину, 2 стебля лука-порея, 200г кольраби. Залейте смесь 1,5л воды, кипятите 5 мин, закутайте. Потом взбейте в блендере и добавьте зубчик чеснока.

 

Молочные продукты

 

Употребляйте молочные и кисломолочные продукты с содержанием жира не более 1,5%. Помните, что сметана не является жидким продуктом.

 

Соки

 

Домашние соки можно пить любые, но без добавления сахара. Покупные – разводите на треть водой или минералкой.

 

В день можно пить:

* 1,5 стакана мясного бульона,

* 2 стакана молочных продуктов,

* 2 стакана сока,

* 3 стакана овощного супа.

 

Старайтесь в одну трапезу не соединять два напитка

От еды до еды должен пройти минимум час!!!





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Секреты сервировки

Любовь сжигает калории


Массаж живота
Скачать бесплатно журнал Караван 2011
диета на дыне
Дынная диета


Просмотров: 1910 |Категория: Маложирные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Ольга Орлова: «Худеть я умею»Ольга Орлова: «Худеть я умею»
Система сочетания продуктов от Сюзанны СомерсСистема сочетания продуктов от Сюзанны Сомерс
Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.Народная артистка России Татьяна Григорьевна Васильева активно занимается поддержанием хорошей формы.

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz