Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Кикбоксинг
»Фитнес для мужчин
»10 мин. Упражнения для бедер
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 2
»8 мин, упражнения для ягодиц

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Очищающие диеты

Очищающая диета на рисе

Поделиться:


Эта диета рассчитана на неделю и позволяет не только почистить кишечник, но и избавиться от пары лишних килограммов.
Главное в диете - неочищенный рис. При этом белый рис использовать нельзя, только бурый! Но если бурый рис для вас слишком дорог, или его попросту негде купить, то заменить рис перловкой.

Первый день

ЗАВТРАК: Яблоко, рис (сухого 60г), несколько капель лимонного сока, зеленый чай (можно заменять настоем трав)

ОБЕД: Овощной бульон, 150г салат из сырых овощей, рис с зеленью, с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой растительного масла.

УЖИН: Овощной бульон, рис с морковью.

Второй день

ЗАВТРАК: Апельсин, рис с чайной ложкой сметаны.

ОБЕД: Овощной бульон, вареные овощи, порция риса.

УЖИН: меню как в обед.

Третий день

ЗАВТРАК: Яблоко (можно заменить грушей для разнообразия), рис с корицей.

ОБЕД: Овощной бульон, салат из огурцов с яблочным уксусом и растительным маслом, рис, 150 г грибов, жаренных на растительном масле или отварных.

УЖИН: Овощной бульон, рис с капустой брокколи (отварной или паровой)

Четвертый день

ЗАВТРАК: Фруктовый салат с одной-двумя столовыми ложками рисовых или овсяных хлопьев, рис с молоком или сливками.

ОБЕД: Овощной бульон, салат из зеленой редьки с листьями зеленого салата, рис с морковью.

УЖИН: Овощной бульон, рис с щепоткой семечек подсолнуха, немного зелени

Пятый день

ЗАВТРАК: Рис с изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.

ОБЕД: Овощной бульон, рис с зеленью и паровыми овощами с растительным маслом.

УЖИН: Овощной бульон, рис с 1 ст.л. грецких орехов и 2 ст.л. зеленого лука.

Шестой день

ЗАВТРАК: В рис добавить: 2 финика, 4 грецких ореха и порезанную грушу.

ОБЕД: Овощной бульон, рис с огурцами ли сладким перцем (можно и то, и другое) и 1 ст.л. растительного масла.

УЖИН: Овощной бульон, рис с 1-2 мелко порезанными яблоками, 1 ст.л. сметаны и 0,5 ч.л. меда.

Седьмой день

ЗАВТРАК: рис с яблоком или грушей, 1 ч.л.меда и полстаканчика йогурта.

ОБЕД: Овощной бульон, порция зеленого салата, рис с помидором и зеленой фасолью (отварной или паровой)

УЖИН: Овощной бульон, рис с кабачком на пару с 1 ч.л. растительного масла, 5 оливок.






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Диета для любителей бананов
Маша и Медведь. Смотреть онлайн, скачать

Зеленые щи
салат с курицей, фасолью и сыром
Салат с курицей, сыром и фасолью

Диета "Зона"


Просмотров: 2920 |Категория: Очищающие диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Секреты стройности от Кэти ПерриСекреты стройности от Кэти Перри
Диета Мадонны
Диета Софи ЛоренДиета Софи Лорен

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz