Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Растяжка 8 мин
»8 мин, упражнения для ног и ягодиц со стулом
»10 мин. Йога для красоты
»8 мин, пилатес для начинающих
»Аэробика с основами восточных танцев

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Очищающие диеты

Очищающая диета на рисе

Поделиться:


Эта диета рассчитана на неделю и позволяет не только почистить кишечник, но и избавиться от пары лишних килограммов.
Главное в диете - неочищенный рис. При этом белый рис использовать нельзя, только бурый! Но если бурый рис для вас слишком дорог, или его попросту негде купить, то заменить рис перловкой.

Первый день

ЗАВТРАК: Яблоко, рис (сухого 60г), несколько капель лимонного сока, зеленый чай (можно заменять настоем трав)

ОБЕД: Овощной бульон, 150г салат из сырых овощей, рис с зеленью, с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой растительного масла.

УЖИН: Овощной бульон, рис с морковью.

Второй день

ЗАВТРАК: Апельсин, рис с чайной ложкой сметаны.

ОБЕД: Овощной бульон, вареные овощи, порция риса.

УЖИН: меню как в обед.

Третий день

ЗАВТРАК: Яблоко (можно заменить грушей для разнообразия), рис с корицей.

ОБЕД: Овощной бульон, салат из огурцов с яблочным уксусом и растительным маслом, рис, 150 г грибов, жаренных на растительном масле или отварных.

УЖИН: Овощной бульон, рис с капустой брокколи (отварной или паровой)

Четвертый день

ЗАВТРАК: Фруктовый салат с одной-двумя столовыми ложками рисовых или овсяных хлопьев, рис с молоком или сливками.

ОБЕД: Овощной бульон, салат из зеленой редьки с листьями зеленого салата, рис с морковью.

УЖИН: Овощной бульон, рис с щепоткой семечек подсолнуха, немного зелени

Пятый день

ЗАВТРАК: Рис с изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.

ОБЕД: Овощной бульон, рис с зеленью и паровыми овощами с растительным маслом.

УЖИН: Овощной бульон, рис с 1 ст.л. грецких орехов и 2 ст.л. зеленого лука.

Шестой день

ЗАВТРАК: В рис добавить: 2 финика, 4 грецких ореха и порезанную грушу.

ОБЕД: Овощной бульон, рис с огурцами ли сладким перцем (можно и то, и другое) и 1 ст.л. растительного масла.

УЖИН: Овощной бульон, рис с 1-2 мелко порезанными яблоками, 1 ст.л. сметаны и 0,5 ч.л. меда.

Седьмой день

ЗАВТРАК: рис с яблоком или грушей, 1 ч.л.меда и полстаканчика йогурта.

ОБЕД: Овощной бульон, порция зеленого салата, рис с помидором и зеленой фасолью (отварной или паровой)

УЖИН: Овощной бульон, рис с кабачком на пару с 1 ч.л. растительного масла, 5 оливок.






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

SPA-салон у себя дома. Часть 4. Руки и шея. Тайны кожи.
Диета "осиная талия"

«Жировые» разгрузочные дни
Ксена (Зена) - принцесса воин. Сезон 2. Скачать, смотреть онлайн

Худеем с Луной


Просмотров: 2832 |Категория: Очищающие диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Сати Казанова подсела на "здоровое питание"Сати Казанова подсела на "здоровое питание"
Долгожительница «ВИА Гры» сбросила 10 килограммовДолгожительница «ВИА Гры» сбросила 10 килограммов
как похудела воловичева диетаМеню Инны Воловичевой

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz