Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Йога для красоты
»Фитнес для мужчин
»Хочу такой пресс!
»10 мин. Йога для талии и плоского живота
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 1

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Национальные диеты

Китайская диета

Поделиться:


До сих пор непонятно, почему эта диета получила название китайской, поскольку как с современной китайской кухней ничего общего не имеет, за исключением большого количества потребления зеленого чая.

Сама диета является жесткой, низкокалорийной. Ее продолжительность 3 недели, причем значительное уменьшение веса происходит именно в первые две недели, а на третьей стабилизируется метаболизм и закрепляется результат.

Первая неделя.

Три раза в день съедаем только одно яйцо и один апельсин. Без ограничений пьем зеленый чай без сахара.

Вторая неделя.

Запарить ночью в кипятке любую крупу, кроме манной и перловой. Если наутро не размякла, то сварить до готовности без соли и без сахара. Употреблять в любом количестве полученную кашу и зеленый чай без сахара.

Третья неделя.

Можно употреблять любые овощи и фрукты, как в сыром так и в вареном виде. Можно готовить овощное рагу с небольшим количеством растительного масла и соли. Пить разрешается помимо зеленого чая соки и морсы.

В этой диете главное выдержать первую неделю, за это время организм привыкнет к потреблению небольшого количества пищи, желудок уменьшится. Но из-за скудности разрешенных продуктов риск соблазна на животные белки и сладости велик. Если вы продержитесь первую неделю, прежде, чем закинуть в рот запрещенный продукт, сто раз подумайте о том, как вы мучились на яйцах и апельсинах.
По окончании трех недель будьте внимательны к своему рациону, не набрасывайтесь резко на жирные, сладкие и другие калорийные продукты, так как тем самым вы легко можете вернуть с таким трудом сброшенный вес.






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Теряем 100 ккал!

Пражский салат
шарлотка из капусты
Капустная шарлотка

Яблочный уксус
Скачать бесплатно сериал Бедная Настя. Все серии


Просмотров: 2008 |Категория: Национальные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Как худела Холи БерриКак худела Холи Берри
Тайра Бэнкс похудела на пять размеровТайра Бэнкс похудела на пять размеров
Никола Маклин: «Я морю себя голодом»Никола Маклин: «Я морю себя голодом»

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz