Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, пилатес, средний уровень
»10 мин. Упражнения для пресса
»Зарядка для идеального пресса
»8 мин, упражнения для ягодиц
»8 мин, красивые руки

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Национальные диеты

Китайская диета

Поделиться:


До сих пор непонятно, почему эта диета получила название китайской, поскольку как с современной китайской кухней ничего общего не имеет, за исключением большого количества потребления зеленого чая.

Сама диета является жесткой, низкокалорийной. Ее продолжительность 3 недели, причем значительное уменьшение веса происходит именно в первые две недели, а на третьей стабилизируется метаболизм и закрепляется результат.

Первая неделя.

Три раза в день съедаем только одно яйцо и один апельсин. Без ограничений пьем зеленый чай без сахара.

Вторая неделя.

Запарить ночью в кипятке любую крупу, кроме манной и перловой. Если наутро не размякла, то сварить до готовности без соли и без сахара. Употреблять в любом количестве полученную кашу и зеленый чай без сахара.

Третья неделя.

Можно употреблять любые овощи и фрукты, как в сыром так и в вареном виде. Можно готовить овощное рагу с небольшим количеством растительного масла и соли. Пить разрешается помимо зеленого чая соки и морсы.

В этой диете главное выдержать первую неделю, за это время организм привыкнет к потреблению небольшого количества пищи, желудок уменьшится. Но из-за скудности разрешенных продуктов риск соблазна на животные белки и сладости велик. Если вы продержитесь первую неделю, прежде, чем закинуть в рот запрещенный продукт, сто раз подумайте о том, как вы мучились на яйцах и апельсинах.
По окончании трех недель будьте внимательны к своему рациону, не набрасывайтесь резко на жирные, сладкие и другие калорийные продукты, так как тем самым вы легко можете вернуть с таким трудом сброшенный вес.






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Диета доктора Орниша
как похудеть после родов
Как похудеть после родов?
Маша и Медведь. Смотреть онлайн, скачать
Скачать бесплатно Видеоуроки Бодифлекс

Худеем без напряга


Просмотров: 2151 |Категория: Национальные диеты | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Секреты фигуры первой леди СШАСекреты фигуры первой леди США

Как худеют звезды
Кэмерон Диаз раскрыла секрет своей фигурыКэмерон Диаз раскрыла секрет своей фигуры

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz