Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Степ-аэробика
»8 мин, пилатес, средний уровень
»Растяжка 8 мин
»Тай-бо, 8 мин.комплекс
»10 мин. Йога для талии и плоского живота

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » ДИЕТЫ » Низкоуглеводные диеты

Кремлевская диета

Поделиться:





На сегодняшний момент самая популярная низкоуглеводная диета.


Смысл диеты заключается в том, чтобы употреблять как можно меньше углеводов. Эта диета является аналогом известной диеты Аткинса. Но различие этих диет - в количестве потребляемых углеводов. В диете Аткинса их необходимо потреблять в два раза меньше, чем на кремлевской диете, поэтому последнюю можно считать менее вредной. О вреде низкоуглеводных диет можно прочитать тут.

Во время диеты не нужно считать калорийность блюд, необходимо придерживаться следующей таблицы у.е.
(также см.ниже).

Она рассчитана исходя из того, сколько грамм углеводов содержится в каждом продукте. Кремлевская диета допускает потребление 40г углеводов в день (т.е. 40 у.е.) для постоянного снижения веса.

Для поддержания веса можете потреблять 60 у.е. Кроме того, необходимо пить большое количество воды.

Но при соблюдении этой диеты необходимо помнить о том, что большое потребление белка повышает уровень холестерина в крови, что ведет к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. А увеличение объема потребляемой жидкости противопоказано людям с больными почками.

Тем не менее эта диета зарекомендовала себя отличными результатами от 15 до 50 кг.

кремлевская диета






Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
рассольник с грибами
Рассольник с грибами

Мясной разгрузочный день
диета на дыне
Дынная диета

Увеличиваем порцию и худеем

Таблица калорийности овощей и блюд из них. Часть 2


Просмотров: 2132 | Комментарии: 5 |Категория: Низкоуглеводные диеты | Всего отзывов: 5
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Похудейка   (31.07.2009 15:43)
Моя сестра похудела на ней за 2 недели на 5-7 кг ok

2 Тома   (24.05.2010 14:20)
А как долго Ваша сестра потом сохраняла сброшенный вес? Или ушедшие кг так и не вернулись?

3 Похудейка   (24.05.2010 15:53)
После того, как перестала придерживаться этой диеты, вес сохраняла около 3-4 месяцев. Но кушала она уже довольно много. fool

4 рина   (22.06.2010 13:48)
А я за 5 недель похудела на 6 кг

5 Похудейка   (22.06.2010 14:16)
Здорово! Тяжело было? dance


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения


Диета Петы Уилсон
Диета от Лив ТайлерДиета от Лив Тайлер
Похудение Натальи БочкаревойПохудение Натальи Бочкаревой

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Разгрузочные дни [23]
Все виды разгрузов
Низкоуглеводные диеты [24]
Белковые диеты
Монодиеты [34]
Диеты, основанные на одном-двух видах продуктов
Низкокалорийные диеты [33]
Диеты менее чем на 1000 ккал в день
Диеты диетологов [32]
Диеты, разработанные диетологами
Национальные диеты [21]
Диеты других стран и народов
Быстрые диеты [16]
Диеты, рассчитанные на несколько дней
Очищающие диеты [26]
Диеты, позволяющие почистить кишечник, вывести токсины и шлаки
Маложирные диеты [27]
Диеты, основанные на продукты с низким содержанием жира
Оздоровительные диеты [34]
Питание при заболеваниях, после операции и для профилактики болезней

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz