Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Упражнения для пресса
»10 мин интенсивной тренировки
»10 мин. Упражнения для бедер
»8 мин, красивые руки
»Фитнес для женщин

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Письма наших читателей

Наталья, г. Мурманск

Поделиться:



"Каждая женщина хочет выглядеть хорошо (желательно моложе своих лет!), а фигура один из показателей возраста! А тут, как назло появляются проблемные участки, от которых с возрастом все труднее и труднее избавиться. И бедные женщины хватаются за любой способ, который обещает сбросить ненавистные килограммы. Я – не исключение, хотя мне и говорят, что я не толстая, но я-то знаю свои проблемы! И хваталась я, как и многие, за всякие различные способы, процедуры, диеты, упражнения, которые обещали помочь мне. И эта неравная борьба, с переменным успехом длилась не один год. Почему с переменным? Да потому что я сбрасывала пару килограмм, благодаря диетам и разным процедурам, но набирала тут же еще больше, едва прекращала этот способ похудения.
За многолетнюю борьбу, я нашла способ, который поможет любой, подчеркиваю, любой женщине держать себя в форме, и еще долгие годы быть привлекательной и моложавой. Сразу хочу предупредить тех, кто надеются сбросить сразу много и больше ничего не делать, - не читайте до конца. Этот материал не для вас. Я не буду изобретать велосипед, и пытаться вас удивить чем-то новым. Нет, этот способ, наверное самый старый и известный из всех, с которыми знакома любая женщина. Он очень нелюбим женщинами, потому, что требует определенных усилий. Но действует безотказно с тех самых пор, как женщины узнали о нем!
Итак, первое: самое главное и самое трудновыполнимое условие:


«НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6-ти ВЕЧЕРА!».
Не верьте, когда говорят, не позднее, чем за 2 часа до сна (если только вы ложитесь спать в 8 вечера!), или я работаю в ночную смену, значит, можно поесть, - завтра полдня я просплю, пропущу завтрак и обед! Нет, поставьте себе: ТАБУ! –после 6-ти, я не ем! Многие женщины работают, и попадают домой в 7 и 8 часов вечера, - не знаю, родные, как-то приспосабливайтесь, но после 6-ти - ни-ни! Попробуйте хоть с недельку продержаться и вы сами увидите изменения».
И, правило второе: ЗАРЯД-КА УТРОМ!
Да, да! Именно так, утренний набор упражнений, которые помогут вам весь день поддерживать себя в тонусе! Даже через «не могу!» и «не хочу!». Особенно, это относится к тем женщинам, которые занимались каким-либо видом спорта! С годами, без нагрузки, к которой привыкли, мышцы дрябнут. И, если вы чем-то занимались в детстве-юности, это должно стать вашей привычкой на всю оставшуюся жизнь, если, конечно, вы хотите быть подтянутой и стройной до старости (у меня тетка в 90 лет делала мостик!), а не быть дряблыми, с растянутой до колен кожей!
Вот, два очень простых правила, соблюдение которых поможет оставаться молодыми и красивыми долгие годы!"







Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Ананасовая диета

Хлебный пудинг с вишней
баклажановые оладьи
Баклажановые оладьи

Ягодная диета

Диета Клинта Иствуда


Просмотров: 2696 | Комментарии: 1 |Категория: Письма наших читателей | Всего отзывов: 1
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Похудейка   (27.08.2009 00:32)
Наталья, администрация сайта благодарна вам за оказанную помощь! Вы очень помогли нашим читателям! Низкий поклон!


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Ксении СобчакДиета Ксении Собчак
Сладкая диета от Умы ТурманСладкая диета от Умы Турман
Система сочетания продуктов от Сюзанны СомерсСистема сочетания продуктов от Сюзанны Сомерс

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz