Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Кикбоксинг
»Фитнес для мужчин
»Аэробика с основами восточных танцев
»Аэробика с Джимом Кэрри
»10 мин. Фитнес

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Письма наших читателей

Наталья, г. Мурманск

Поделиться:



"Каждая женщина хочет выглядеть хорошо (желательно моложе своих лет!), а фигура один из показателей возраста! А тут, как назло появляются проблемные участки, от которых с возрастом все труднее и труднее избавиться. И бедные женщины хватаются за любой способ, который обещает сбросить ненавистные килограммы. Я – не исключение, хотя мне и говорят, что я не толстая, но я-то знаю свои проблемы! И хваталась я, как и многие, за всякие различные способы, процедуры, диеты, упражнения, которые обещали помочь мне. И эта неравная борьба, с переменным успехом длилась не один год. Почему с переменным? Да потому что я сбрасывала пару килограмм, благодаря диетам и разным процедурам, но набирала тут же еще больше, едва прекращала этот способ похудения.
За многолетнюю борьбу, я нашла способ, который поможет любой, подчеркиваю, любой женщине держать себя в форме, и еще долгие годы быть привлекательной и моложавой. Сразу хочу предупредить тех, кто надеются сбросить сразу много и больше ничего не делать, - не читайте до конца. Этот материал не для вас. Я не буду изобретать велосипед, и пытаться вас удивить чем-то новым. Нет, этот способ, наверное самый старый и известный из всех, с которыми знакома любая женщина. Он очень нелюбим женщинами, потому, что требует определенных усилий. Но действует безотказно с тех самых пор, как женщины узнали о нем!
Итак, первое: самое главное и самое трудновыполнимое условие:


«НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6-ти ВЕЧЕРА!».
Не верьте, когда говорят, не позднее, чем за 2 часа до сна (если только вы ложитесь спать в 8 вечера!), или я работаю в ночную смену, значит, можно поесть, - завтра полдня я просплю, пропущу завтрак и обед! Нет, поставьте себе: ТАБУ! –после 6-ти, я не ем! Многие женщины работают, и попадают домой в 7 и 8 часов вечера, - не знаю, родные, как-то приспосабливайтесь, но после 6-ти - ни-ни! Попробуйте хоть с недельку продержаться и вы сами увидите изменения».
И, правило второе: ЗАРЯД-КА УТРОМ!
Да, да! Именно так, утренний набор упражнений, которые помогут вам весь день поддерживать себя в тонусе! Даже через «не могу!» и «не хочу!». Особенно, это относится к тем женщинам, которые занимались каким-либо видом спорта! С годами, без нагрузки, к которой привыкли, мышцы дрябнут. И, если вы чем-то занимались в детстве-юности, это должно стать вашей привычкой на всю оставшуюся жизнь, если, конечно, вы хотите быть подтянутой и стройной до старости (у меня тетка в 90 лет делала мостик!), а не быть дряблыми, с растянутой до колен кожей!
Вот, два очень простых правила, соблюдение которых поможет оставаться молодыми и красивыми долгие годы!"







Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Йога вместо зарядки


Не к диетологу, а к психологу

Комплекс упражнений для борьбы с целлюлитом.
Сериал Бедная Настя. Серии 26 - 50. Скачать бесплатно, смотреть онлайн.
Ростки – «кладезь витаминов». Как их вырастить в домашних условиях?


Просмотров: 2525 | Комментарии: 1 |Категория: Письма наших читателей | Всего отзывов: 1
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Похудейка   (27.08.2009 00:32)
Наталья, администрация сайта благодарна вам за оказанную помощь! Вы очень помогли нашим читателям! Низкий поклон!


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Рене Зельвегер не может решить: худеть или не худеть?Рене Зельвегер не может решить: худеть или не худеть?
Диета Софи ЛоренДиета Софи Лорен
Секреты стройности от Кэти ПерриСекреты стройности от Кэти Перри

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz