Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Упражнения на руки и спину
»10 мин. Степ-аэробика
»8 мин, пилатес, продвинутый уровень
»10 мин интенсивной тренировки
»10 мин. Упражнения для бедер

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Домашние тренажеры и др.спортинвентарь

Эллипсоид - один для всех мышц

Поделиться:


Хочется, чтобы домашний тренажер прорабатывал сразу несколько групп мышц, тренировал сердечно-сосудистую систему и гарантировал безопасность. Такие универсальные приспособления есть! Они называются "кросстренеры" или "эллипсоиды". Они тренируют выносливость мышц ног и плечевого пояса, обеспечивают аэробную нагрузку при минимальной нагрузке на суставы.

При выборе такого тренажера обратите внимание на:

1. Панель управления
Выбирайте тренажеры, у которых есть ручной (manual) или быстрый пуск (quick start).

2. Возможность менять угол наклона
При разном уклоне работают разные группы мышц - это позволяет вам избежать монотонности в тренировках и постоянно улучшать свои результаты. У моделей с подвижными рычагами для рук угол наклона, как правило, менять нельзя.

3. Плавность
Почувствовать ход тренажера можно только на практике. Для этого вам придется позаниматься на нескольких разных моделях как минимум в течение 10 минут. При этом вы не должны испытывать неприятной нагрузки на коленные и тазобедренные суставы.

4. Движение педалей
Педали должны вращаться вперед и назад. Так ты сможешь варьировать движения, задействовать разные группы мышц.

5. Количество программ
Важно, чтобы у тренажера были программы для разминки. регулятор сопротивления, счетчик пульса и калорий.

6. Гарантийное обслуживание
Как правило, на раму и основные механические части тренажера дается гарантия больше года.





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:
Корректируем фигуру с помощью одежды

Скачать бесплатно журнал Худеем правильно все выпуски

SPA-салон у себя дома. Часть 3. Ароматерапия и мои главные секреты.
Диета Ларисы Долиной
Скачать бесплатно сериал Бедная Настя. Все серии


Просмотров: 5186 | Комментарии: 1 |Категория: Домашние тренажеры и др.спортинвентарь | Всего отзывов: 1
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение
1 Julenka   (02.09.2009 18:16)
Привет всем жаждущим похудеть! Хочу поделиться опытом эксплуатации эллиптического эргометра (в народе просто "лыжи"). За два года не могу нарадоваться на него! Стараюсь заниматься каждый день по десять минут. Результаты меня радуют. Занимаемся всей семьей, нас 4 человека. Так что рекомендую!


Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Анна Семенович: “хочешь сбросить вес? спроси меня как!”
Диета Синди Кроуфорд Диета Синди Кроуфорд
Анфиса Чехова: “когда была как спичка, продюсеры меня не замечали”

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz