Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |СТАТЬИ|Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»Разминка на степ-платформе
»Зарядка для идеального пресса
»10 мин. Степ-аэробика
»10 мин. Пилатес
»Бодифлекс 1

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » Статьи » Другие разделы » Секреты похудения

Худеем без напряга

Поделиться:


Представляем вам 5 мифов о борьбе с лишним весом

Миф №1. Вернуться в прежнюю форму.

У тебя в шкафу лежат джинсы, которые ты носила в институте? И они на тебе не застегиваются? И ты усердно пытаешься похудеть, чтобы в них влезть?

Даже не пытайся! Если ты за 10 лет поправилась на пару килограмм, то это еще ничего не значит! Десять лет назад ты была моложе, у тебя быд совсем другой образ жизни и гормональное развитие.

Сейчас ты уже сформировавшийся человек со своим установившимся весом. Избавься от своих старых, ставших тебе маленькими, вещей так, как ты избаляешься от ненужных воспоминаний. Пара набранных килограмм еще не значит, что тебе нужно худеть!

Миф №2. Не предела совершенству.


Ты долго сидела на очень жесткой диете, скинула почти весь свой лишний вес. Но тебе захотелось достичь идеала? Не стоит этого делать!

Твой вес уже вошел в допустимую норму веса, поэтому нужно постепенно возвращаться к правильному питанию! В противном случае ты можешь попасть в ловушку: жесткая диета - снижение веса - нормальное питание - быстрый набор веса.

Миф №3. Здоровье и лишний вес.

Ты считаешь, что ты поправилась, и у тебя начнутся проблемы со здоровьем? И тебе срочно нужно сесть на строгую диету?

Это совсем не так! Конечно же, излишний вес может спровоцировать появление каких-либо болезней: например, сахарный диабет, гипертонию или заболевания сердечно-сосудистой системы; но это совсем не значит, что худые люди никогда ничем не болеют!

Тебе достаточно постепенно снизить свой вес хотя бы на 10% и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше!


Миф №4. Сяду на диету - избавлюсь от жира.

Очередной миф, что голодные дни или диеты помогут тебе избавиться от жира на талии!!! Соблюдение диеты приводит в первую очередь к потере мышечной массы, а уже потом к сжиганию жировых отложений.

Для того, чтобы твой жир начал плавиться, как прошлогодний снег на солнце, тебе необходимо начинать заниматься фитнесом! Чем больше ты будешь двигаться, тем быстрее избавишься от жирка на животе!

Миф №5. Разместить вес по другому.

Мы много раз слышали известную фразу "Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, — хочется разместить этот вес по-другому". И конечно же, ты не исключение. Когда ты смотришь на себя в зеркало, ты довольна своим весом, но считаешь, что если бы твои бедра/талия/икры были чуть потоньше, то ты была бы просто неотразима! Ты судорожно начинаешь искать диету, подходящую именно тебе!

Не занимайся ерундой! Диеты, нацеленной на определенную часть тела, не существует! Жир уходит со всех частей тела равномерно!





Самое популярное в сети:


Вместе с этой статьей у нас читают:

Овощная диета

Таблица калорийности безалкогольных напитков

Моя история
Привычки, которые делают нас толстыми

Рыба под сливочно-ореховым соусом


Просмотров: 2707 |Категория: Секреты похудения | Всего отзывов: 0
Рейтинг:
Оставьте свой отзыв. Нам интересно ваше мнение

Не оставайтесь равнодушными! Зарегистрируйтесь и оставьте свой комменатрий!
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета БасковаДиета Баскова
Анфиса Чехова: “когда была как спичка, продюсеры меня не замечали”
Диеты помогают Лизе Боярской перейти на умеренное питаниеДиеты помогают Лизе Боярской перейти на умеренное питание

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Категории раздела
Секреты похудения [232]
Маленькие хитрости в борьбе с лишним весом
Азы правильного питания [290]
Все секреты питания от Похудей-ки!
Антицеллюлитные процедуры [46]
Все способы борьбы с целлюлитом
Фитнес [128]
Все о спорте, зарядке, аэробике и пр.
Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
Занимаемся в домашних условиях
***Звездные похудейки*** [89]
Как худеют звезды? Мы давно хотим это знать!
Письма наших читателей [11]
Вы можете поделиться с читателями своими проблемами,связанными с похудением
Таблицы калорийности [16]

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz