Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»10 мин. Упражнения для бедер
»8 мин, упражнения для ног и ягодиц со стулом
»Фитнес для мужчин
»Разминка на степ-платформе
»Хочу такой пресс!

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » 2011 » Сентябрь » 7 » Продукты для сна
Продукты для сна
12:30

Поделиться:


Продукты для снаИзвестный испанский шеф-повар Мария Хосе Сан-Роман, говорит, что знает продукты, которые  помогут сделать наш сон спокойным и здоровы.  

Прежде всего к ним относятся все морепродукты, содержащие аминокислоту триптофан, которая ведет к увеличению количества гормонов серотонина. А серотонин, в свою очередь, является седативным природным средством, которое служит лучшим успокоительным. Следующие продукты, с большим содержанием триптофана -  это бананы, тофу, молоко, цельные зерна, орехи. 

 Самым полезным продуктом для здорового сна по словам профессора Кевина Моргана (Kevin Morgan) из Центра изучения сна при Унивеситете в Лафборо является шафран. Исследования, которые проводились на мышах, доказали снотворное действие этой известной специи. 

 Профессор советует тем кто хочет крепко и быстро уснуть, не  старайтесь перегружать ваш пищеварительный тракт, а также перед сном отказаться от употребления кофе, алкоголя и жирной пищи.



Мучные продукты влияют на зрение
от секса глупеют
От полового влечения мужчины глупеют!
Зарабатывайте деньги в интернете!

загрузка...
Просмотров: 1083 | Добавил: Colibri | Теги: правильное питание, Сон, Похудение, Продукты для сна, Здоровье
Всего комментариев: 1
1 Iza   (03.06.2012 22:48)
You mean I don't have to pay for expert advice like this anyomre?!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Анжелика Варум похуделаАнжелика Варум похудела
Диета Мадонны
Зара о своем секрете быстрого похуденияЗара о своем секрете быстрого похудения

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz