Приветствую Вас Гость | RSS | Связь с администрацией | Реклама на сайте |Главная |Регистрация |Вход
загрузка...
загрузка...
Поиск по сайту

ДИЕТЫ
»Разгрузочные дни [23]
»Низкоуглеводные диеты [24]
»Монодиеты [34]
»Низкокалорийные диеты [33]
»Диеты диетологов [32]
»Национальные диеты [21]
»Быстрые диеты [16]
»Очищающие диеты [26]
»Маложирные диеты [27]
»Оздоровительные диеты [34]

СТРОЙНЕЕМ
»Секреты похудения [232]
»Азы правильного питания [290]
»Антицеллюлитные процедуры [46]
»Фитнес [128]
»Домашние тренажеры и др.спортинвентарь [19]
»***Звездные похудейки*** [89]
»Письма наших читателей [11]
»Таблицы калорийности [16]

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подобраны с небольшой продолжительностью. Вы всегда сможете найти 8-10 мин для того, чтобы позаниматься фитнесом, как до, так и после работы.
»8 мин, пилатес, средний уровень
»А.Генералов - Гимнастика Мюлл ...Часть 1
»10 мин интенсивной тренировки
»10 мин. Степ-аэробика
»Растяжка 8 мин

Также вы можете скачать бесплатно программы тренировок (тай-бо, аэробика, бодифлекс, йога и многое другое)

Бесплатные тесты

»Тесты о похудении

»Тесты для женщин

»Тесты о любви и отношениях

»Тесты на общие темы

ВАЖНО
У нас на сайте вы можете заказать любую информацию для скачивания из рубрики "Скачать бесплатно"
Сообщите нам о нерабочих ссылках!


Главная » 2010 » Декабрь » 16 » Правильный и полезный завтрак
Правильный и полезный завтрак
21:21

Поделиться:


В последнее время много пишут о необходимости завтрака. Считается, что главное – позавтракать, а какие продукты употреблять во время утренней трапезы, не важно. Можно есть даже сладости, так как в течение дня углеводы сожгутся, поэтому лишний вес не грозит.

полезный завтракОднако китайские ученые категорически не согласны с таким завтраком. Они установили, что если во время завтрака употреблять калорийную углеводную пищу, то это ведет к ожирению. Кроме того, через несколько часов после завтрака все равно захочется есть, и человек начинает есть печенье, конфеты. То есть получается замкнутый круг. 
Мужские прически со скидкой
Американские ученые выяснили, что утренний избыток жира и простых углеводов опасен развитием воспалительных процессов в кровеносных сосудах. 

Поэтому диетологи рекомендуют употреблять на завтрак сложные углеводы и белки.

Наиболее полезные варианты завтрака:
  • каша с молоком (гречка, овсянка и пшено);
  • йогурт и фрукт;
  • омлет из овощей и хлеб;
  • яйцо вкрутую и банан.




Психологическая диетаПсихологическая диета
лимон поможет похудетьЛимон - средство для очищения и похудения
Медики нашли средство от послеродовой депрессииМедики нашли средство от послеродовой депрессии

загрузка...
Просмотров: 956 | Добавил: Rogica | Теги: каша, Завтрак, омлет
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Как худеют звезды?
Смотрите фото постройневших звезд До и после похудения

Диета Бритни СпирсДиета Бритни Спирс
Диета Елены ПрокловойДиета Елены Прокловой
Овощная диета от Дженьюэри ДжонсОвощная диета от Дженьюэри Джонс

Популярное в сети

Информация

Новости похудения
Из школьных завтраков изгнан картофель [19.10.2011]
Из школьных завтраков изгнан картофель
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм [03.10.2011]
Понижают давление, возвращают талию и энтузиазм
Грусть опасна для жизни[30.09.2011]
Грусть опасна для жизни

Сейчас на форуме
Как привести нервы в порядок?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Истории из жизни
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Реально ли заработать в сети?
Сообщение от dmitriy_vasilev1058
.
Если проблемы с желудком
Сообщение от mk
.

Наша рассылка

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz